Grejpfrut

Grejpfrut – rajski owoc wśród cytrusów

Witaminowa bomba, pogromca tłuszczu i zabójca wszelkich bakterii w organizmie – grejpfrut, bo o nim mowa jest owocem, który warto wpisać do swojego jadłospisu.
Owoce grejpfruta przydadzą się nam zwłaszcza teraz, gdy za oknem coraz chłodniejsze dni a człowieka dopada przeziębienie i grypa.  Grejpfrut dzięki dużej zawartości witaminy C i beta-karotenu jest idealnym owocem, który wpływa na poprawę odporności organizmu oraz dodaje energii na cały dzień. 

Niskokaloryczny grejpfrut pomoże również w odchudzaniu. Owoce posiadają mało kalorii i przyspieszają przemianę materii. Dodatkowo mają właściwości oczyszczające organizm z toksyn, opóźniają proces starzenia a także korzystnie wpływają na naszą urodę. Pomimo, iż grejpfruty w 90% składają się z wody, to i tak zawierają w sobie dużo substancji korzystnie wpływających na zdrowie człowieka takich jak kwas foliowy, kwasy organiczne, witaminy z grupy B a także wapń, potas, żelazomagnez i cynk. Spożywanie cytrusów jest idealnym rozwiązaniem na mocne i zdrowe kości, korzystnie działa na stan wątroby i pozytywnie wpływa na cały układ krążenia.
Warto jednak pamiętać, że grejpfrut w połączeniu z niektórymi lekami przynosi zupełnie odwrotne skutki. Jeśli przyjmujemy przez dłuższy czas jakieś tabletki lub antybiotyki to lepiej przed spożyciem owoców skonsultować to z lekarzem.

Wyróżnić można trzy rodzaj grejpfruta:

  • czerwony o smaku gorzkim
  • żółty o smaku kwaśnym
  • zielony o smaku słodkim

W Chorwacji o tej porze roku właśnie zaczęły dojrzewać grejpfruty żółte. Ich kwaśny smak z lekką nutą goryczki sprawdza się w zestawieniu razem z innymi cytrusami. Bynajmniej w moim przypadku! Świeżo wyciśnięty soki z grejpfruta, mandarynki i cytryny jest niesamowitą dawką witamin. Przynajmniej jedna szklanka dziennie takiej mikstury a jesienno – zimowe przeziębienia i osłabienia organizmu pójdą w zapomniane!
Wyciśnięty sok z cytrusów dodatkowo można rozcieńczyć wodą, dzięki czemu otrzymamy więcej napoju w delikatniejszym smaku. Nie ma to jak moc owoców!

Grejpfrut

GrejpfrutChorwackie grejpfruty

GrejpfrutWyciśnięty sok z cytrusów

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

5 × 3 =