Grejpfrut

Grejpfrut – rajski owoc wśród cytrusów

Witaminowa bomba, pogromca tłuszczu i zabójca wszelkich bakterii w organizmie – grejpfrut, bo o nim mowa jest owocem, który warto wpisać do swojego jadłospisu.
Owoce grejpfruta przydadzą się nam zwłaszcza teraz, gdy za oknem coraz chłodniejsze dni a człowieka dopada przeziębienie i grypa.  Grejpfrut dzięki dużej zawartości witaminy C i beta-karotenu jest idealnym owocem, który wpływa na poprawę odporności organizmu oraz dodaje energii na cały dzień. 

Niskokaloryczny grejpfrut pomoże również w odchudzaniu. Owoce posiadają mało kalorii i przyspieszają przemianę materii. Dodatkowo mają właściwości oczyszczające organizm z toksyn, opóźniają proces starzenia a także korzystnie wpływają na naszą urodę. Pomimo, iż grejpfruty w 90% składają się z wody, to i tak zawierają w sobie dużo substancji korzystnie wpływających na zdrowie człowieka takich jak kwas foliowy, kwasy organiczne, witaminy z grupy B a także wapń, potas, żelazomagnez i cynk. Spożywanie cytrusów jest idealnym rozwiązaniem na mocne i zdrowe kości, korzystnie działa na stan wątroby i pozytywnie wpływa na cały układ krążenia.
Warto jednak pamiętać, że grejpfrut w połączeniu z niektórymi lekami przynosi zupełnie odwrotne skutki. Jeśli przyjmujemy przez dłuższy czas jakieś tabletki lub antybiotyki to lepiej przed spożyciem owoców skonsultować to z lekarzem.

Wyróżnić można trzy rodzaj grejpfruta:

  • czerwony o smaku gorzkim
  • żółty o smaku kwaśnym
  • zielony o smaku słodkim

W Chorwacji o tej porze roku właśnie zaczęły dojrzewać grejpfruty żółte. Ich kwaśny smak z lekką nutą goryczki sprawdza się w zestawieniu razem z innymi cytrusami. Bynajmniej w moim przypadku! Świeżo wyciśnięty soki z grejpfruta, mandarynki i cytryny jest niesamowitą dawką witamin. Przynajmniej jedna szklanka dziennie takiej mikstury a jesienno – zimowe przeziębienia i osłabienia organizmu pójdą w zapomniane!
Wyciśnięty sok z cytrusów dodatkowo można rozcieńczyć wodą, dzięki czemu otrzymamy więcej napoju w delikatniejszym smaku. Nie ma to jak moc owoców!

Grejpfrut

GrejpfrutChorwackie grejpfruty

GrejpfrutWyciśnięty sok z cytrusów

Podziel się wpisem z przyjaciółmiShare on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

17 + sixteen =